Restavracija in kosila

Muf

Vsi se zavedamo, koliko časa vzame priprava kosila. Spominjam se, ko sem še delala v pisarni, kako preprosto je bilo, ko je prišel čas kosila. Enostavno smo pustili svoje delo in šli jest, restavracija je bila za nas vedno tam. Potem pa sem začela delati od doma. No, pa je bila velika sprememba kar se tiče prehrane in kosila. Spomnijam se, ko sem prvi teden delala od doma. Zgodilo se je to, da enostavno nisem jedla kosila. Ko sem postala lačna, sem enostavno pojedla kar nekaj in to seveda ni bila kaj prida hrana. 

To se je kar nekaj časa dogajalo, na kar sem videla, da tako ne bo šlo. Videla sem, da kosila potrebujem, a preveč časa bi mi vzelo, če bi si kosilo kuhala sama. Vseeno sem poskusila in verjemite, tisti dan nisem naredila vse, kar je bilo za službo pomembno. Tako sem se odločila, da raje naredim pavzo, se vsedem v avto in grem v restavracijo. Drugače ni šlo. Morala sem sprejeti to dejstvo, kajti preveč časa bi izgubila, če bi si kosilo kuhala sama. Tako pa je bila zame tam restavracija, da sem pojedla in se odpeljala nazaj delat. Tako sedaj to počnem že kar dve leti. Včasih se mi zgodi, da ne grem jest in takrat vidim, da nisem naredila prav. Posebej se to pozna sedaj, ko sem v srednjih letih. 

Restavracija in kosila

Meni sedaj restavracija pomeni veliko, kajti tako vem, da bom zdrava, ker sem jedla dobro in zdravo hrano. Sedaj sem v letih, ko potrebujem manj hrane, vendar pa mora biti ta hrana zdrava. Pri nas v kraju je restavracija, kjer pripravljajo zelo dobro in zdravo hrano. Tako, da nimam nobenih zadržkov, da ne bi jedla v takšni restavraciji. Dokler bo v našem kraju odprta ta restavracija, potem vem, kje bom jedla med službenim časom. …

Za sestrin rojstni dan so se nam bazeni zdeli odlično darilo

Muf

Sestri se je sedaj bližal njen 30ti rojstni dan, tako da smo z družino začeli razmišljati o temu, kaj bi ji kupili. Tukaj pa smo jo želeli presenetiti s kakšnim čim boljšim darilom, saj bi se to za tako obletnico spodobilo. Nato pa smo se spomnili na to, kako si je želela doma, saj živi že na svojem, imeti kakšen bazen. Tako pa je tudi živela v svoji hiši, kjer pa je imela zelo velik vrt, ter bi lahko brez problema tukaj postavila kakšen bazen.

Nato pa smo se malo dogovorili, kdo vse bo prispeval v to darilo, tako da smo vedeli, kako kvalitetni in veliki bazeni se lahko začnejo iskati. Ker pa nas je bilo kar nekaj za to idejo, pa smo tako vedeli, da bomo lahko kupili zelo dober bazen. Zato pa smo začeli malo iskati različne bazene po spletu, kjer pa so nam postali zelo všeč bazeni s kovinskimi konstrukcijami. To pa zato, ker bi nam takšni bazeni omogočali, da bi lahko bil ta bazen veliko večji, ter primeren za več ljudi. Prav tako pa bi ji takšni bazeni lahko služili veliko dlje, ter se nebi že po sezoni ali dveh morda uničili, kajti ti so veliko bolj kvalitetni.

Za sestrin rojstni dan so se nam bazeni zdeli odlično darilo

Nato pa smo res našli popoln bazen, ki je bil primeren za njen vrt, ter je bil tudi zadosti velik, da bi ji lahko dobro služil med poletjem, ter bi bila to zelo dobra poletna osvežitev. 

Ko pa je prišel njen rojstni dan, pa smo ji dali to darilo. Tega pa se je zares zelo razveselila, ter nam je tudi povedala, da si je bazen sedaj že zelo dolgo želela, vendar pa se ni nikoli spravila, ter kupila kakšnega. Zato pa smo bili zelo veseli, da ji je bilo to darilo tako všeč, ter smo tako vedeli, da ji bo to darilo dobro služilo.…

Trdno milo mi je prihranilo kar nekaj denarja

Muf

Že od kar pomnim, smo doma vedno uporabljali razne šampone, za umivanje, oziroma tuširanje. Tako pa sem se nedolgo nazaj preselil na svoje, kjer pa sem pomislil na to, da se kakšen šampon, oziroma tekoče milo, zelo hitro izprani. Prav tako pa kvalitetni geli za prhanje, niso ravno zelo poceni, kar je pomenilo, da se je tukaj strošek kar hitro nabral.

Zato pa sem pomislil, če bi za tuširanje morda raje začel uporabljati milo in to tisto v trdni obliki. To bi delovalo povsem isto kot tekoče milo, oziroma gel, vendar bi mi to verjetno zdržalo kar nekaj časa dlje. Zato pa sem se tudi odpravil v trgovino, kjer sem začel iskati kakšno kvalitetno milo, ki pa bi bilo čim bolj naravno, saj mi je bilo to zelo pomembno.

Trdno milo mi je prihranilo kar nekaj denarja

No tako pa sem hitro tudi ugotovil, da je milo veliko cenejše, kot pa šamponi. Tako sem ga lahko dobil za večkrat nižjo ceno, kar pa je bilo s finančnega razloga zelo dobro, saj sem milo tako dobil ceneje, hkrati pa mi je zdržalo veliko dlje.

No tako pa sem ga začel res uporabljati, kjer pa je bilo povsem dobro, ter je imelo čisto isti efekt, kot tisti razni šamponi, ki sem jih uporabljal pred tem. Prav tako pa sem hitro našel ogromno različnih znamk, ki proizvajajo milo, ter je to čisto naravno in pa zdravo za kožo. To pa mi je bilo zelo pomembno, saj sem že pri šamponih opazil, da se lahko na koži konkretno pozna, če uporabljam kakšna umetna sredstva za čiščenje in prhanje, ali pa povsem naravna. Tako je bila moja koža bolj zdrava, kar pa se je opazilo po značilnem lesku, ki ga koža dobi, kadar je zadosti hidrirana in zdrava.

No tako pa sedaj res uporabljam le še trdno milo in to že kar nekaj časa.…

Izolacija strehe je pripomogla k energetski učinkovitosti naše hiše

Muf

Izolacija strehe je pripomogla k energetski učinkovitosti naše hiše

Doma smo kar nekaj časa razmišljali, če obstaja kakšen razlog, zakaj so naši stroški za ogrevanje v zadnjih nekaj letih tako narasli. Najprej pa smo pomislili na izolacijo, vendar ni bilo dolgo od tega, ko smo popolnoma obnovili izolacijo fasade.

Stvar na katero pa smo povsem pozabili, pa je bila izolacija strehe. Naša izolacija strehe pa je bila že zelo slaba, saj se ni menjala verjetno že od samega začetka, ko je bila hiša narejena, kar pa je bilo že kar nekaj let nazaj. Tako pa smo se odločili, da bomo najprej preverili, ali je res to problem. Nato pa smo poklicali nekatere strokovnjake na tem področju, kjer so lahko s svojim posebnim orodjem preverili, ali res prihaja do izgub toplote ravno skozi streho. Izkazalo pa se je, da je bil problem namreč res ravno v temu.

Tako pa smo sedaj vedeli, da je kriva izolacija strehe, kar pa je pomenilo, da jo bo potrebno zamenjati. Tako pa smo si ogledali razne opcije katere imamo za izolacijo strehe, kjer pa smo videli, da imamo na voljo ogromno različnih materialov, med katerimi smo lahko izbirali. Na koncu pa smo se odločili za mineralno oziroma stekleno volno. Izolacija strehe pa se največkrat dela ravno iz tega materiala, zato pa smo se tudi odločili za le tega, saj je enostaven za postavitev in pa zelo prilagodljiv.

Tako pa smo se malo matrali, vendar je bila na koncu naša izolacija strehe le končana in pa funkcionalna. To pa se je nato kar konkretno poznalo pri ogrevanju, saj ni več prišlo do teh toplotnih izgub, ki so bile prej prisotne. To pa je nato vodilo tudi v to, da smo prihranili kar nekaj denarja pri ogrevanju. Ravno tako pa je tudi poletje bilo veliko bolj prijetno, saj ni v hišo uhajalo toliko toplote, kar pa je kar pripomoglo k prebivanju vročega poletja.…

Najljubša mi je kava s karmadonom

Muf

Sem velika ljubiteljica kave, vendar sem lahko popila le eno skodelico na dan. Imam tudi zelo rada začimbe in veliko potujem. Tako sem na bližnjem vhodu poskusila razno hrano, med drugim tudi različne začimbe. Njigova kava je obogatena z različnimi začimbami, ki omilijo delovanje učinka kofeina v kavi. Najbolj znana začimba, ki jo lahko dodajamo kavi je karmadon. To začimbo sem poznala že od prej, saj sem jo redno uporabljala pri dodajanju k omakam. Ko pripravimo kavo, ki je obogatena s karmadonom, se učinek kofeina zmanjša, medtem ko se učinek presnove v možganih izboljša in tako hitreje deluje na sam organizem. Ker pogosto pijem kavo že na tešče, je takša kava, ki ima dodan karmadon lahko dobra izbira. Ta začimba namreč varuje želodčno sluznico.

V zimskem času pa si napitek kave popestrim še z drugimi začimbami. Če komu niso všeč pekoči okusi, potem mu tudi ta kava z ingverjom ne bo najbolj po godu. Ampak v zimskem času ima lahko takšna kava, kjer je dodan ingver ali črni poper, prav poživilna in ima ogrevalni učinek.

Najljubša mi je kava s karmadonom

Pomembno je tudi, kako se kava z začimbami pripravi. Lahko bi najprej skuhali kavo na kalsičen način. Torej zavrejemo vodo in dodamo žličko kave in po želji sladkorja, potem pa dodamo začimbe. Vendar meni osebno takšna kava ni tako aromatična. Raje najprej pripravim zelično mešanico. To pomeni, da najprej zavrem vodo, dodam začimbe, kot so ingver, karmadon, črni popoer, vanilija ali cimet in potem pustim približno tri minute. Potem začimbe precedim skozi gosto cedilo in ponovno zavrem vodo. Šele sedaj dodam mešanico kavnih zrn, ki morajo prav tako biti izbrane kvalitete. Včasih pijem samo črno kavo z začimbami, predvsem takrat kadar želim poživljajoč učinek. Pogosto pa si po kosilu privoščim kavo s kokosovim mlekom. Takrat običajno dodam samo vanilijo. Priporočam, da preizkusite katera kava vam najbolj odgovarja in dodate različne začimbe in okuse.…

Bolečina in vraščen noht

Muf

Kdo bi si mislil, da vraščen noht tako boli. Tudi sam sem že slišal, da je nekdo imel vraščen noht in da je prisotna bolečina, vendar pa nisem pričakoval, da je bolečina tako nadležna in močna. Tako je vraščen noht doletel tudi mene. Od kje sem ga dobil, ne bi vedel, sem pa športnik po duši in lahko rečem, da moji nohti pri športu pogosto trpijo. Najprej nisem polagal pozornosti na to, da me je pri nohtu malo bolelo, kajti navajen sem bil, da so me po treningu boleli nohti, potem pa je bolečina vztrjala in kasneje sem videl, da je problem vraščen noht. 

Vsi vemo, da se vraščen noht lahko zakomplicira, če ga pravilno ne zdravimo, zato sem odreagiral hitro in se naročil na pedikuro. Poklical sem prijatelja, ki dela v zdravstvu, da mi svetuje, kam naj se obrnem. Tako sem prišel na vrsto že čez dva dni. Ja, bil je vraščen noht in kar nekaj dni je preteklo, ko me je pošteno bolelo. Lahko rečem, da nekaj dni nisem trenirl, kajti bolečina je bila prehuda. Kdo bi pričakoval, da je zdravljenje kar dolgo in res je pomembno, da skrbimo za nohte redno. 

Bolečina in vraščen noht

Ko sem pozdravil vraščen noht, sem se odločil, da bom obiskoval kozmetični salon redno, ker si bom privoščil pedikuro, da se mi slučajno ne bi vraščen noht ponovil. Tega si res ne želim, ker sedaj vem, kako zelo boli in kako dolgo se vraščen noht zdravi. Skrbite za svoje nohte, kajti nohti so odraz vašega zdravja. Veliko nam lahko povedo s tem, kakšni so, kako zdravi so in kako so negovani. Sam sedaj za to redno skrbim in moram reči, da se pozna, ker je moje stopalo sedaj lepše in bolj negovano. S tem pa seveda tudi moji nohti. Sedaj bi bil kar malo žalosten, če ne bi redno obiskoval salona za pedikuro nog. …

Toplotne črpalke lahko postanejo zelo zanimive

Muf

Nekaj časa nazaj sva se s fantom pogovarjala o temu, da bi lahko morda zgradila svojo hišo. Obadva sva se začela precej zanimati za različne dele in različne postopke, katere bi morala iti. Seveda sva se tega postopka obadva precej veselila, a hkrati sva vedela, da bo to zelo veliko dela, hkrati pa tudi zelo veliko denarja. Želela so nabrati čim več informacij. Predno sva se sploh lotila kakršnegakoli dela, saj sva vedela, da bova lahko malce bolj mirna. Če bova imela več informacij, kot pa, če teh ne bo.

Informacije so tudi zelo pomembne zaradi tega, ker so potem ne bi kregala oziroma ne bi prišlo do kakršnih koli prepirov ali nesporazuma. Ena izmed tem, ki sva jih imela so bile tudi toplotne črpalke. Toplotne črpalke so definitivno nekaj, za kar je potrebno zelo dobro razmisliti in midva sva o tem razmišljala zelo dolgo časa. Načeloma noben od naju 2 ni imel nobenih izkušenj s toplotnimi črpalkami in ravno zato so potrebovala zelo veliko časa, da sva dobro premislila ali do potrebujeva ali ne.

Načeloma so postale toplotne črpalke zelo popularne in vedela sem, da jih imajo čisto vsi najini prijatelji in vsi so seveda s toplotnimi črpalkami tudi zadovoljni. Ravno zato sva potrebovala zelo veliko časa, da sva dobro razmislila o tem, saj sva slišala zelo dobre stvari, a hkrati nisva imela izkušenj. Na koncu sva ugotovila, da so toplotne črpalke lahko res zelo uporabne in da bova tudi midva preizkusila to taktiko. S končno odločitvijo sva bila res zelo zadovoljna in bila sva zelo vesela, ko so se lahko končno lotila celotnega postopka.

Toplotne črpalke lahko postanejo zelo zanimive

Seveda sva imela še zelo veliko različnih pogovorov o drugih stvareh, a toplotne črpalke so nama nekako vzele največ časa, saj pri njih res nisva imela nobenih izkušenj in nisem točno vedela, v kaj se spuščam. V vsakem primeru pa sva vedela, da bo šlo za neko veliko investicijo, ne glede na to, kaj bova izbrala.

 …

Vedeti kateri so prvi znaki sladkorne bolezni je ključno

Muf

Že od nekdaj sem vedel, da imajo moji starši in pa stari starši, sladkorno bolezen. Ker pa je to bolezen, ki se lahko prenaša genetsko, kar pa me je začelo malo skrbeti, saj je to pomenilo, da je kar velika možnost, da bi tudi jaz lahko imel, oziroma dobil sladkorno bolezen. Zato pa sem za vsak slučaj malo pobrskal po internetu, kakšni so prvi znaki sladkorne bolezni, da bi vedel, če bi jo kdaj slučajno imel.

Tako pa sem ugotovil ogromno o raznih znakih, ki lahko namigujejo na sladkorno bolezen. Eden takšnih znakov je na primer zelo velika utrujenost. Do utrujenosti pa pride zato, ker je sladkor skoraj da glavni vir, ki nam daje energijo, ker pa telo s sladkorno boleznijo ne more učinkovito predelati sladkorja v energijo, imamo lahko s tem težave.

Nato pa so prvi znaki sladkorne bolezni tudi prekomerno uriniranje. Po nadaljnjih raziskavah, pa sem ugotovil, da to pride zaradi tega, ker se v krvi nabira preveč glukoze, kar pa telo želi izločati v obliki urina, saj drugače ne mora.

Vedeti kateri so prvi znaki sladkorne bolezni je ključno

Prvi znaki sladkorne bolezni pa so lahko tudi nekoliko bolj zaskrbljujoči, kot na primer slab, oziroma zamegljen vid, počasno celjenje ran, večja izpostavljenost okužbam, mravljinčenje, utrujenost in podobno. Vse to pa se pojavi zaradi tega, ker telo ne mora učinkovito uporabljati sladkorja.

Glede na vso to raziskovanje, lahko rečem, da se na srečo, prvi znaki sladkorne bolezni, pri meni še niso pojavili. Seveda pa to ne pomeni, da se mi še ne morajo. Zato pa še vedno pazim, ter preverjam, oziroma sem pozoren na to, ali se mi kateri izmet teh prvih znakov kdaj pojavijo. Poleg tega pa se čim bolje poskušam izogibati sladki hrani, saj to, v primeru sladkorne bolezni, ne bi bilo dobro. Moram pa reči, da je bila ugotovite, kateri so prvi znaki sladkorne bolezni, ključna za previdnost pri spremljanju, ali jo imam.…

Dateljni in njihovi ključni zdravilni učinki

Muf

Dateljni veljajo za vrhunsko suho sadje. Še posebej se z njimi radi sladkamo v zimskem času. So odličen vir železa, pomagajo, da se naša črevesna flora lahko dokaj hitro obnovi, dajejo občutek sitosti in posledično lahko dovolj učinkovito pomagajo pri hujšanju.

Na sploh imajo dateljni zelo široko paleto zdravilnih ter hranilnih lastnosti. Nekateri pa celo trdijo, da veljajo za najbolj zdravo sadje na celem svetu.

Dateljni kot odličen vir železa in učinkovito zdravilo proti zaprtju

Zagotovo so dateljni odličen vir železa. 100 gramov tovrstnega suhega sadeža namreč vsebuje približno 1 miligram železa, kar pa je okoli 11 % priporočenega dnevnega vnosa. Za železo pa vemo, da določa nosilnost kisika v krvi. Največje potrebe po tovrstnem hranilu imajo zagotovo otroci pa tudi nosečnice.

Prav tako so dateljni zelo visoko na seznamu živil, ki uspešno pomagajo v borbi proti zaprtju. Vsebujejo namreč večje količine vlaknin. To je približno 8 gramov na 100 gramov sadežev. Odrasla oseba bi jih morala zaužiti nekje od 25 do 30 gramov na dan.

Z dateljni lahko dobro uravnavate telesno težo ter znižujete holesterol

Ker imajo dateljni precej visok odstotek hranil, pri ljudeh povzročajo občutek sitosti. To pa jim seveda lahko dobro pomaga tudi pri hujšanju. Če boste na primer na tešče pojedli le nekaj dateljnov, si boste pomagali urediti delovanje črevesja. Mimogrede pa boste svoje telo primerno oskrbeli še s potrebnim sladkorjem.

Za dateljne je značilno, da lahko zmanjšujejo raven slabega holesterola v telesu. Posledično s prvovrstno živilo za vse osebe, ki se soočajo z visokim holesterolom.

Dateljni pomagajo krepiti naše srce

Znano je, da so dateljni zlasti dobrodošli za tiste, ki imajo slabo srce. Najbolje jih je čez noč namočiti v vodo, kar s koščicami. Zjutraj iz sadežev odstranite koščice ter jih skupaj z vodo zmeljite v mešalniku, kjer so se dateljni ponoči namakali.…

Na vikend oddihu smo poskrbele tudi za barvanje obrvi in tako ni manjkala barva za obrvi

Muf

Vsake toliko se spomnimo, da se dobimo skupaj stare prijateljice. Moram priznati, da nas je vsako leto manj, kajti vedno katera odpade in se z nami ne druži več. Najraje smo skupaj tri, ko se res najbolj razumemo. Tako smo tokrat zabeležile naš mini dopust, da smo poskrbele za barvanje obrvi, kar v hotelski sobi in barva za obrvi je bila izbrana takšna, da se je podala prav vsem trem.

Namreč ena od nas je bila kozmetičarka in čeprav ni bila v tej službi, je vedno bila vesela, kadarkoli nam je lahko pomagala pri svetovanju. Tako smo se že prej odločile, da si bomo v hotelu pobarvale obrvi, tako je prijateljica poskrbela, da je barva za obrvi šla z nami. Barva za obrvi je res bila ista, na koncu pa je vsaka imela drugačno barvo obrvi. Lahko samo rečem, da je barvanje obrvi potekalo normalno, prav lepo smo se imele, ko smo si barvale obrvi, veliko smo se smejale in ena od prijateljic si barve ni pustila dolgo na obrveh, ker se je bala, da ji barvanje obrvi ne bo ustrezalo, druga si je pustila dlje časa, kot pa je predpisano, ena pa točno toliko, kolikor moraš imeti barvo na obrveh. 

Ker je bilo barvanje obrvi tako različno, vseeno pa je bila ista barva za obrvi, smo imele obrvi vse različne. To nam je bilo na koncu všeč, ker smo res videle, kako barvanje obrvi pride na vsakem drugače. 

Prijateljica, ki je kozmetičarka, nam je obrvi tudi oblikovala, tako smo imele urejene obrvi, kot morajo biti. 

Sedaj ne vem, katera barva za obrvi je bila uporabljena, tako da bo za barvanje obrvi spet potrebno prositi prijateljico, da bo pobarvala, kot je treba. 

Tudi sama bi se lahko lotila tega, pa si ne upam in zakaj bi si, če pa mi barvanje obrvi lahko naredi prijateljica. Sedaj se zavedam, kako lepo je imeti pobarvane obrvi in kako je pogled lahko lepši. 

Danes je barvanje obrvi nekaj čisto vsakdanjega, le paziti moramo, da je izbrana prava barva za obrvi, ker drugače smo lahko še kako nezadovoljne.  …